Graikiniai riešutai 1000g

Graikiniai riešutai užima pirmąją vietą tarp visų riešutų pagal NNEK (nepriklausomųjų riebalų rūgščių) kiekį. Sakoma, kad jau 3 riešutai padengia dienos poreikį omega-3 rūgštims. Jie taip pat turi L-arginino, medžiagos, kuri veikia kraujagyslių išsiplėtimą. Graikiniai riešutai turi didelį antioksidantų kiekį, yra turtingas vertingo baltymo, skaidulų, taip pat daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis. Tyrimai rodo, kad reguliarus graikinių riešutų vartojimas gali padėti užkirsti kelią širdies ligų vystymuisi. Daugialypės nesočiosios riebalų rūgštys ir augaliniai steroliai, esantys riešutuose, teigiamai veikia kraujotakos sistemą - mažina LDL (blogojo cholesterolio) lygį, veikia priešuždegimiškai, mažina kraujo klampumą ir trombų susidarymo tendenciją.&nbsp;<strong>Sudėtis:</strong> graikiniai riešutaiMaistinė vertė 100gEnerginė vertė 2681kJ/692kcal - 34% RPN*Tepalai 60,3g - 86% iš jų sočiųjų riebalų rūgščių 6,56g - 33%Angliavandeniai 18g - 7% iš jų cukrų