Visos graikiniai riešutai su lukštu 1000g Vivio

Lazdyno riešutai, kaip ir kitos riešutų rūšys, turi daugybę maistinių savybių. Juose yra vitamino E, vadinamo "jaunystės vitaminu ir vaisingumu". Taip pat jie turi didelius kiekius B grupės vitaminų, kalio, kalcio ir fosforo. Dėl to jie padeda sumažinti kraujospūdį, stiprina kaulus ir dantis bei padeda kovoti su nereikalingais kilogramais. Lazdyno riešutuose yra dideli kiekiai kalio, kuris reguliuoja kraujospūdį, maždaug 680 mg per 100 g. Taip pat juose yra dideli kiekiai skaidulų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios mažina "blogojo" cholesterolio lygį ir didina "gerojo" cholesterolio lygį. Todėl lazdyno riešutai yra įtraukiami į mitybą, siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. %RWS* riebalai 63g - 90% įskaitant sočiųjų riebalų rūgščių 4.5g - 22% angliavandeniai 6g - 2%, įskaitant cukrų 4g - 16% skaidulos 8.9g baltymai 14g - 28% druska 0g - 0% *Referencinė maisto vertė &nbsp; <strong> naudokite </strong> lazdyno riešutus dėl jų unikalios aromatinės skonio.