Miežių košė 1000g

Miežių kruopos, kaip rodo pavadinimas, yra pagamintos iš miežių grūdų. Priklausomai nuo smulkinimo, mes jas skirstome į perlines miežius, t.y. visus grūdus be lukštų, kaimiškas košes - smulkintus perlines miežius ir perlinius, kurie yra sutrinti ir poliruoti. Tai yra turtingas skaidulų šaltinis - perliniai miežiai turi didžiausią įvairovę. Jie yra B grupės vitaminų šaltinis - B1, B2, B6, vitaminų E, K, PP, folio rūgšties, silicio, cinko, kalcio, mangano ir vario. Vitaminas K palaiko kraujotakos sistemą ir kraujo krešėjimą bei stiprina kraujagyslių sienelių struktūrą. Mineralinės medžiagos, vitaminas E ir folio rūgštis padeda kovoti su anemija. B grupės vitaminai, esantys kruopose, padeda atsikratyti streso padarinių, gerina atmintį ir koncentraciją, taip pat palaiko nervų sistemos veiklą. & Nbsp; <strong> Sudėtis: </strong> miežių košė & nbsp; <strong> maistinė vertė 100g </strong> Energijos vertė 1546KJ/365kcal - 18%RWS*Riebalai 2.3g - 3%Iš jų sočiųjų riebalų rūgščių 1.