SILVIA GUNSILIUS STRESSMANAGEMENT

Stressmanagement Beratung/Mentoring, Burnout-Prävention, Hypnose Seminare, Workshops, Webinare, Kurse, digitale Produkte zum Direktdownload. Methoden und Bewältigungsstrategien, um psychisch und physisch belastenden Stress zu vermeiden, zu reduzieren und abzubauen. Stressmanagement besteht nicht nur aus Übungen und Methoden, die in akuten Stress-Situationen helfen können, sondern auch aus dem Erwerb von Stresskompetenz, um sich über den eigenen Umgang mit Stress bewusst zu werden und der Möglichkeiten, etwas dagegen zu unternehmen und um die Stressresistenz, die individuelle Widerstandskraft gegen Stress zu steigern und um weniger unter Hektik und Stress zu leiden. Durch die Voraussicht, wo Stress und Druck zum Problem werden und durch eine gute Vorbereitung ist außerdem eine Stressprävention möglich. Mit der passenden Stressprävention ist es möglich, Stress von vornherein zu vermeiden, was zugleich die effektivste Form des Stressmanagements ist.