Saulėgrąžų sėklos atkeliavo iš Šiaurės Amerikos į Europą. Jos yra turtingas nesotinių riebalų rūgščių, daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis. Saulėgrąžų aliejus gaunamas iš saulėgrąžų sėklų - tai turtingas linolo rūgšties šaltinis. Jos taip pat naudojamos farmaciniuose preparatuose - kremuose, muiluose, maisto papilduose - dėl gausaus natrio ir cinko maistingumo. Jos atlieka svarbų vaidmenį stiprinant imuninę sistemą ir apsaugant nuo uždegimų. Juose esantys vitaminai ir mineralai saugo nuo širdies ligų, gerina medžiagų apykaitą, stiprina nervų sistemą, jaunina odos išvaizdą, stiprina plaukus ir nagus. Kaip nesotinių riebalų rūgščių, daugiausia omega-6, šaltinis, jos palaiko kūno ląstelių membranų struktūrą. Dėl fitosterolių jos mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir taip užkerta kelią aterosklerozinių pokyčių vystymuisi.
Saulėgrąžų sėklos į Europą atvyko iš Šiaurės Amerikos. Jos yra turtingas nesotinių riebalų rūgščių, daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis. Iš saulėgr...
Lęšiai, kaip ir visi ankštiniai augalai, turi unikalių sveikatos savybių. Tai yra gerai įsisavinamos baltymų šaltinis. Lęšių baltymai, tiesiog po sojų...
Kokosų drožlės gaunamos iš kokosų palmių minkštimo, kuris pirmiausia džiovinamas, o vėliau smulkinamas į smulkias drožles. Minkštimas yra turtingas ma...
Studentų mišinys yra įprastas pavadinimas, skirtas įvairių rūšių džiovintiems vaisiams derinti. Jame yra, be kita ko, lazdyno riešutų, žemės riešutų, ...
Inulinas yra natūraliai pasitaikantis daugialypis grūdas, kuris nėra virškinamas žmogaus, todėl jis veikia kaip dietinės skaidulos. Jis randamas kai k...
Kikiai yra kikiai arba plaukų kikiai, jie priklauso ankštinių augalų grupei. Kikiai yra puikus baltymų šaltinis ir būtinos amino rūgštys, todėl jie ga...
Himalajų druska yra švariausia ir sveikiausia druska žemėje. Ji kilusi tik iš vienos vietos: Rytų Himalajų juostos Pakistane. Jos spalva svyruoja nuo ...
Psyllium močiutė, dar vadinama Viduržemio jūros močiute, yra puikus skaidulų šaltinis ir turi didelį baltymų kiekį. Ji naudojama virškinimo sistemos v...
Žaliasis kava yra nepatogūs pupelės, iš kurių taip pat gaunama tradicinė skrudinta kava. Ji turi švelnią šviesiai žalią spalvą. Tai yra dėl to, kad po...
Žemės riešutai, dar vadinami arachidų riešutais arba fistasziais, iš kitų riešutų išsiskiria didžiausiu baltymų kiekiu. Tačiau iš tikrųjų fistasziai n...
Rudieji ryžiai yra pilno grūdo produktas, gaunamas iš Oiza Sativa augalo, iš kurio gaunami populiarūs balti ryžiai. Rudieji ryžiai yra valomi, pašalin...
Džiovintos slyvos yra įtrauktos į džiovintus vaisius ir riešutus. Jos gali būti vartojamos kaip užkandis arba ingredientas daugybėje patiekalų. Džiovi...
Žaliasis kava yra nemalonios kakavos pupelės, iš kurių taip pat gaunama tradiciškai skrudinta kava. Ji turi švelnią, blyškiai žalią spalvą. Tai lemia ...
Juodasis kmynas (Nigella sativa L.) taip pat vadinamas juoduoju kmynu, juoduoju sezamu arba juoduoju kmynu. Tai vienmetė augalų rūšis su mėlynomis arb...
Saulėgrąžų sėklos į Europą atvyko iš Šiaurės Amerikos. Jos yra turtingas nesotinių riebalų rūgščių, daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis. Iš saulėgr...
Lęšiai, kaip ir visi ankštiniai augalai, turi unikalių sveikatos savybių. Tai yra gerai įsisavinamos baltymų šaltinis. Lęšių baltymai, tiesiog po sojų...
Kokosų drožlės gaunamos iš kokosų palmių minkštimo, kuris pirmiausia džiovinamas, o vėliau smulkinamas į smulkias drožles. Minkštimas yra turtingas ma...
Studentų mišinys yra įprastas pavadinimas, skirtas įvairių rūšių džiovintiems vaisiams derinti. Jame yra, be kita ko, lazdyno riešutų, žemės riešutų, ...
Inulinas yra natūraliai pasitaikantis daugialypis grūdas, kuris nėra virškinamas žmogaus, todėl jis veikia kaip dietinės skaidulos. Jis randamas kai k...
Kikiai yra kikiai arba plaukų kikiai, jie priklauso ankštinių augalų grupei. Kikiai yra puikus baltymų šaltinis ir būtinos amino rūgštys, todėl jie ga...
Himalajų druska yra švariausia ir sveikiausia druska žemėje. Ji kilusi tik iš vienos vietos: Rytų Himalajų juostos Pakistane. Jos spalva svyruoja nuo ...
Psyllium močiutė, dar vadinama Viduržemio jūros močiute, yra puikus skaidulų šaltinis ir turi didelį baltymų kiekį. Ji naudojama virškinimo sistemos v...
Žaliasis kava yra nepatogūs pupelės, iš kurių taip pat gaunama tradicinė skrudinta kava. Ji turi švelnią šviesiai žalią spalvą. Tai yra dėl to, kad po...
Žemės riešutai, dar vadinami arachidų riešutais arba fistasziais, iš kitų riešutų išsiskiria didžiausiu baltymų kiekiu. Tačiau iš tikrųjų fistasziai n...
Rudieji ryžiai yra pilno grūdo produktas, gaunamas iš Oiza Sativa augalo, iš kurio gaunami populiarūs balti ryžiai. Rudieji ryžiai yra valomi, pašalin...
Džiovintos slyvos yra įtrauktos į džiovintus vaisius ir riešutus. Jos gali būti vartojamos kaip užkandis arba ingredientas daugybėje patiekalų. Džiovi...
Žaliasis kava yra nemalonios kakavos pupelės, iš kurių taip pat gaunama tradiciškai skrudinta kava. Ji turi švelnią, blyškiai žalią spalvą. Tai lemia ...
Juodasis kmynas (Nigella sativa L.) taip pat vadinamas juoduoju kmynu, juoduoju sezamu arba juoduoju kmynu. Tai vienmetė augalų rūšis su mėlynomis arb...