Kopūstas - supermaistas, detoksikacija, ekologiškas

Kopūstas, laikomas supermaistu, yra maistingas daržovė, turinti daug naudingų sveikatai medžiagų. Jame gausu vitamino C, kuris palaiko imuninę sistemą. Geras skaidulų šaltinis, kuris skatina virškinimo sveikatą. Kopūstas priklauso kryžmažiedžių šeimai, į kurią taip pat įeina brokoliai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, visi žinomi dėl savo naudingų savybių sveikatai.