Žemės riešutai

Žemės riešutas yra maistingas ankštinis augalas, plačiai vartojamas visame pasaulyje. Žinomas dėl savo didelio baltymų kiekio ir sveikų riebalų, žemės riešutai siūlo įvairių sveikatos privalumų. Jie yra universalūs, randami užkandžiuose, pastose ir aliejuje. Tačiau asmenys, turintys alergiją, turi vengti žemės riešutų, nes jie gali sukelti sunkių reakcijų. Apskritai, žemės riešutai yra populiarus ir lengvai prieinamas maisto šaltinis, prisidedantis prie subalansuotos mitybos.