mažai kalorijų turintis maistas - Pupelės

Balti dideli pupelės 65-90 vnt./100g Jos išsiskiria dydžiu, laikomos vienomis didžiausių šioje rūšyje. Jos turi šiek tiek saldų skonį, todėl puikiai tinka daugeliui patiekalų ir vietinių konservų. Pupelės gali būti labai geras baltymų šaltinis mūsų mityboje, jose yra apie 18g baltymų 100g. Taip pat jos turi daug skaidulų, tačiau vis dar mažai paprastųjų cukrų. Pupelės turi vitaminų ir mineralų, kurie teigiamai veikia mūsų organizmo veiklą. Jos puikiai tinka kaip priedas prie vieno puodo patiekalų. Dažnai naudojamos vegetariškoje virtuvėje.